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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-28 02:12:41.0
- スウェイバック姿勢
- ストレッチアップ心斎橋店です！
スウェイバック姿勢って聞いたことありますか？
スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨が本来のカーブを失っている姿勢です。
背骨は緩やかなS字カーブになっていますが、背骨の腰から胸の部分が反った状態になり、バランスを取るために首周辺の背骨で急激にカーブを作り頭を無理矢理前に持ってくる状態になっています。
簡単に言うと、お腹を突き出して、背中が丸くなっている状態です。
スウェイバック姿勢では、腰痛やストレートネック、首や肩のコリ、頭痛などの不調の一因になることもあるので、ストレッチやトレーニングで筋肉のバランスを整え、姿勢を改善する事をおすすめします。
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