2023年1月のブログ｜ストレッチアップ心斎橋店｜ホットペッパービューティー

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ストレッチアップ心斎橋店のブログ

2023年1月のブログ一覧

19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-31 15:41:48.0

投稿者：

高橋健吾

イライラするのはカルシウム不足？

ストレッチアップ心斎橋店です！イライラしているとカルシウムが足りてないから牛乳を飲めとよく言われたものですが、実際にカルシウムは不足しているのでしょうか？イライラするたび…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-30 18:55:11.0

投稿者：

高橋健吾

筋肉痛にならないと筋肉は成長しない！？

ストレッチアップ心斎橋店です！筋トレにハマると筋トレ後に筋肉痛になると鍛えている実感が湧くことは多いと思います。筋肉痛になるとしっかりトレーニングができていて筋肉が成長し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-27 16:50:47.0

投稿者：

高橋健吾

運動すると脂肪は筋肉に変わる！？

ストレッチアップ心斎橋店です！運動すると脂肪が筋肉に変わる！昔からよくいわれている話ですが、そもそも脂肪と筋肉はまったく別の組織なので、脂肪が筋肉に変わることは残念ながら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-25 14:34:37.0

投稿者：

高橋健吾

筋トレ1種目の回数

ストレッチアップ心斎橋店です！筋トレの定番といえば1種目「10回×3セット」！しかし、必ずこの回数を守る必要はありません。特に筋トレ初心者の方は、負荷を軽くして15、または20回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-24 15:34:47.0

投稿者：

高橋健吾

しんどい事をしないと筋肉は成長しない？

ストレッチアップ心斎橋店です！今回は、筋トレをする時の負荷について。ダイエットやボディメイクを始めようとヤル気に満ち溢れている時にやりがちな、高負荷のトレーニング。運動を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-22 16:32:43.0

投稿者：

高橋健吾

地元の日本酒！

ストレッチアップ心斎橋店、店長の高橋です。先日、友達の酒屋で薦められた地元の日本酒を頂きました。大阪の人は、大阪の日本酒を飲まないらしいです。そう言われると確かに、大阪の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-20 18:01:21.0

投稿者：

高橋健吾

筋トレは、たくさんすれば健康になれる！？

ストレッチアップ心斎橋店です！健康な身体作りの為やダイエットなどで筋トレをすることはとても良いことですが、筋トレはやればやるだけ身体にとって良いものなんでしょうか？仕事や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-19 19:20:55.0

投稿者：

高橋健吾

デトックス

ストレッチアップ心斎橋店です！今回は、デトックスについて。デトックスとは「detoxification（解毒）」という英単語の略で「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味の言葉で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-18 18:42:42.0

投稿者：

高橋健吾

筋肉痛が遅れて出るのは年のせい？

ストレッチアップ心斎橋店です！「年齢をとると、運動してから筋肉痛になるまでの期間が長くなる」とよく言われますが、本当なんでしょうか？「若い頃はすぐに筋肉痛が出たのに」とい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-16 17:58:55.0

投稿者：

高橋健吾

X脚とは？

ストレッチアップ心斎橋店です！今回は、X脚について。X脚とは、外反膝とも言われ、真っ直ぐ立った状態で、左右の膝の内側をそろえても、左右の内くるぶしが接しない状態の脚のことを…続きを見る