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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-16 17:58:55.0
- X脚とは？
- ストレッチアップ心斎橋店です！
今回は、X脚について。
X脚とは、外反膝とも言われ、真っ直ぐ立った状態で、左右の膝の内側をそろえても、左右の内くるぶしが接しない状態の脚のことをいいます。
一般に、乳幼児の膝はO脚になっていて、歩き始めてから徐々に膝が内側に入ってきて2歳から6歳にかけては逆にX脚傾向となります。
その後、X脚の状態は少しずつ減少し、7歳ぐらいで大人の脚の状態に近くなります。
病的なものとしては、靱帯の異常や産まれつき・産まれてから異常をきたし太ももの骨やスネの骨の異常、ケガをした後の変形などにわけられます。
大人になって徐々にX脚になる場合は、座り方が悪かったり、筋力・柔軟性の低下、歩き方のクセによってなる事が多いです。
X脚やO脚の改善に股関節や太ももの筋肉の柔軟性は、特に大切なので、気になる方は日頃からストレッチをすることをオススメします。
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