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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-27 16:50:47.0
- 運動すると脂肪は筋肉に変わる！？
- ストレッチアップ心斎橋店です！
運動すると脂肪が筋肉に変わる！
昔からよくいわれている話ですが、そもそも脂肪と筋肉はまったく別の組織なので、脂肪が筋肉に変わることは残念ながらありません。
同じように、筋肉が脂肪に変わることもありません。
運動をするとそのエネルギー源として脂肪が使われて減少します。
筋肉は、動かし運動をする事で、成長ホルモンが分泌されて大きくなります。
もし最近運動していないから筋肉が脂肪に変わったと感じたとしたら、それは運動不足によって使われなくなった筋肉が衰えて小さくなり、同時に身体の代謝が落ちたために脂肪が大きくなっただけのことです。
脂肪は筋肉に変わらないし、筋肉も脂肪に変わりません。
その割合が変わるだけですね。
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