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ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
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投稿日：2022-12-21 16:04:32.0
- 新年に向けて身体を整えましょう。
- こんにちは！
STRETCHPRO嘉島店のトレーナー水上です！
日頃より、当店をご愛顧くださいまして、誠にありがとうございます。
年末に向かい何かとご多忙のことと存じます。
ですが！年を越す前にお身体の調子を整えてはいかれませんか？
そして、新年を清々しい気持ちで迎えませんか！！！
ストレッチを行うことで、関節の可動域の向上、疲労回復、リラックス効果等を得ることができます！
また、筋肉が凝り固まっている状態だと血流が悪くなりやすいのですが、ストレッチを行うことで筋肉が
伸縮され血液循環が良くなります！
関節の可動域が広がることによるメリットは、怪我の予防とパフォーマンスアップが挙げられます！
なので、最近ちょっとしたしたところでつまずいてしまうなど、スポーツをされている方でしたら、動きが悪い、調子が出ない、怪我をひんぱんにしてしまうという事で、お困の方は、関節の可動域を広げるストレッチをオススメします！
ストレッチは筋肉を伸ばすため、筋緊張を緩和する効果があります
筋緊張とは、筋肉が緊張することにより血行不良が起こります、また血流が運ばれないと、酸素不足により痛みが発生しダルさも感じますこの筋緊張を緩和する事でリラックス効果も得られます
是非、当店に足をお運びください！！！
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