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ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-18 17:29:24.0
- 新しいことはじめませんか！
- こんにちは♪STRETCHPROの水上です！！
3月ももうすぐ終わり4月！新しい門出の時期になります！
そこで、僕は新しい趣味を見つけました！
それは「読書」です最近は休みの日に図書館に行き面白そうな本を見つけては
手に取り読み散らかしています！ですが、読書をしているだけだと
体がガチガチになってしまう可能性があるため体を動かしていかないといけません
なので今回は読書とストレッチの関係性について話していきます！
読書とストレッチは、一見すると違う活動のように思えますが
実は結局補完し合う関係にあることがあります。まず、読書は知識や情報を吸収し、
知的な刺激を提供します。長時間座り続けて本を読んでいると、
体が凝り固まってしまい、身体的な不快感や疲労が生じることがあります。
ここでストレッチが登場します。ストレッチは筋肉をほぐし
血流を改善し、姿勢を正すことで身体の疲労を軽減し、柔軟性を向上させます。
また、ストレッチをすることでストレスを軽減しこれにより
読書中の身体的な不快感を軽減し、集中力や学習効率を高めることができます。
さらに、読書とストレッチは両方とも心と身体の健康に良い影響を与えます。
読書は知的な刺激を提供し、ストレッチは身体的な健康を促進します。
また、ストレッチを行うことで、新たな知識や情報を吸収する準備が整い
、より集中して読書に取り組むことができます。
総括すると、読書とストレッチは今後も補完し合う関係にあり
両方をしっかりということで心と身体の健康を促進し、より充実した生活ができます
是非！読書、ストレッチやってみてはいかがでしょうか？
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