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整体院-GAKU-

セイタイインガク

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ガク(GAKU)のブログ

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101件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-06 22:35:22.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    長時間の座位で腰に支障が出る人は関節の内圧が高すぎることが原因ですみなさんが想像している通り姿勢が丸くなっていることでさらに内圧を上昇させていますただ、意識的に良い姿勢を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-03 00:01:19.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    夏前からダイエットに取り組んでいた方も多いのではないでしょうか?痩せられた人は自信につながると思いますしポジティブになれているのではないでしょうか?ダイエットは痩せてから…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-25 00:35:54.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    小さいサイズの人・お腹が空いてから食べる・食べすぎてもポジティブに切り替える・軽い運動を継続する・毎日水を2L飲んでいる・湯船に浸かる・考えるより行動する・思考の軸がある…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-21 22:54:49.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    一時的な体重減少を求めるのであれば関係ないと思いますが一生リバウンドしたくない人は以下の前兆に気を付けてください・頑張っている・無理している感じがある・甘いもの欲が強い・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-20 19:58:51.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    ダイエットにおいて食事は意識せざるおえません誰しも持つ悩みとして「何食べたらいい?」「何を食べたら痩せるの?」そんな風に考えると思います結論から言うと「何を食べてもいい」…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-06-04 22:18:39.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    姿勢改善したい痛み改善したいそんなお悩みを持っていて毎日ストレッチをしている人は多いと思いますストレッチをするときに必要なことは「継続する」ことが大切と思っていませんか?…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-28 00:26:30.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    腰痛、膝痛、肩こりなどの痛みが出やすい人猫背、反り腰、ストレートネックなど姿勢の悩みがある人どちらかもしくは両方のお悩みがあるかと思います痛み改善=姿勢が良いこれは必ずし…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-22 01:20:12.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    ダイエットをする時にいつまでに〇〇kg痩せたいそんな風に目標立てていませんか?道筋を立てるためにも目標設定は非常に大切ですしかし漠然と数値のみの目標になると挫折しやすいです…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-17 15:51:28.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    ダイエットにおいて運動は必須ではないけどした方がいいのは間違い無いです特に車移動が主になっている人はやる方が良いです運動をする際の質問でよく聞かれることとして・ジムとかに…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-15 00:42:30.0
    投稿者:
    松岡 健斗
    「足痩せ頑張るぞ」「二の腕痩せるぞ」など部分痩せしたい!!と思っている人も多いと思います結論ですが「部分痩せ」はできません普通にダイエットして減量するしかありません足痩せ…続きを見る

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ガク(GAKU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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