ガク(GAKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-16 23:56:12.0
- こんな人が痩せやすい！！
- 痩せやすい人と痩せにくい人は
経験上あります
遺伝的要素というものもありますが
あくまでも補助的な要因だと考えます
実際にどんな人が痩せやすいのか？というと
ダイエット経験のない方です
理由は代謝低下していない可能性が高いからです
年齢とともに代謝が悪くなると思っている人も多いですが
実際は20代以降から60代後半くらいまで代謝は変わらない
ということが研究でもわかっています
しかし
ダイエットをした経験がある人のほとんどが
方法を間違えてリバウンドしてしまっていることが多いので
代謝低下しているケースが多いです
さらに繰り返せば繰り返すほど状況は悪化しやすいです
その結果
リバウンドして体重は増えたのに代謝は下がったまま
同じダイエットをしても全然減らなくない
若い時は食事抜くだけで凄く痩せていたのに
みたいな状況になっています。
これらを考慮すると
ダイエット未経験の人はこのような問題がないことが多いので
比較的痩せやすい状況の方が多い印象です
ダイエットするのであれば
初めての人こそ正しい方法で正しく行うことをお勧めします
失敗してリバウンドだけでなく代謝低下も引き起こしてしまうと
また痩せようとしてもなかなか上手くいかない最悪の結果になっていきます
また
今までダイエットを繰り返して
間違いなく代謝低下していると思う人は
いますぐ改善しましょう
悲しいことに待っていても代謝が回復することはありません
行動しなければ一生そのままです
さらに間違った方法をすれば悪化するので安易な方法に飛びつかないことも重要です
ダイエット＝健康です
健康な状態になることで初めて減量することができます
代謝低下や健康状態が良くない人は
そもそも減量するスタートラインにも立てていないので
まずは自分のことを見つめ直すことから始めましょう
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