最新ブログ一覧
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- 2024-04-22 13:36:58.0
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Haluna
こんにちは!アーテムパーソナルジム千葉 です!”腸活”についてお話ししていきます!【腸活とは】腸には健康に欠かせない腸内細菌がいるため、腸内環境を良くすることは大切です。…
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- 2024-03-18 12:02:09.0
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Haluna
こんにちは! アーテムパーソナルジム千葉店です!今回は女性に大人気な尻トレをご紹介していきます☆【ブルガリアンスクワット】大殿筋、ハムストリングスを主に鍛えることができま…
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- 2024-03-11 11:19:39.0
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Haluna
こんにちは! アーテムパーソナルジム です!今日は白湯についてお話ししていきます☆◎期待できる効果・基礎代謝UP内臓の温度が1℃上がるにつれ、基礎代謝が約10~12%UPすると言…
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- 2024-03-05 21:16:39.0
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Takuto
こんにちは!アーテムパーソナルジムです!今日は「ストレッチポール1」をご紹介していきます。脊柱・骨盤のアライメントを整えることや、脊柱起立筋の緊張をやわらげリラクゼーショ…
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- 2024-02-26 12:55:28.0
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Haluna
こんにちは!アーテムパーソナルジム千葉です!今日は美脚になりたい方おすすめの『グッドモーニング』のやり方を教えていきます☆【効果】ハムストリング(裏腿)脊柱起立筋大殿筋【…
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- 2024-02-04 12:50:16.0
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Haluna
こんにちは!アーテムパーソナルジムです!今日は腹斜筋を鍛えることができる「サイドクランチ」をご紹介していきます!≪やり方≫1、横向きに寝て両膝を軽く曲げます2、下側の手を上…
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- 2024-02-02 15:31:41.0
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Aya
こんにちは!アーテムパーソナルジム千葉駅前店です!今月より新プラン!【ペア割】がスタートしました!!お友達やご家族はもちろん、結婚式を控えたカップルにもお勧めなプランです…
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- 2024-01-29 12:26:03.0
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Haluna
こんにちは!アーテムパーソナルジムです!今日は「バイシクルクランチ」をご紹介していきます。バイシクルクランチは腹筋の中で腹斜筋と腹直筋下部を効果的に鍛える筋トレです。さら…
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- 2024-01-26 13:36:42.0
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Aya
こんにちは!アーテムパーソナルジムです!!大好評の5大無料特典キャンペーンは、1月31日までで完全終了となります。その中、28日29日のみまだ予約枠に余裕がありましたので特別にも…
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- 2024-01-26 11:35:44.0
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Aya
こんにちは!アーテムパーソナルジム千葉駅前店です!☆お知らせ☆アーテムパーソナルジム 新たに2店舗オープンいたしました!!~2月末までオープニングキャンペーン実施中!店舗情…
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