リセラスタッフのブログ5ページ目｜リセラ整体院高崎本店

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リセラ整体院高崎本店のブログ

リセラスタッフのブログ一覧

310件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-16 09:53:34.0

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リセラスタッフ

肩甲骨がゴリゴリ鳴る？

こんにちは！腕を回そうとすると、ゴリゴリと音が鳴るという方必見です。体の前側の鎖骨周りにアプローチすると、不思議と後ろ側の肩甲骨が軽くなっていきます。腕を回した時にゴリゴ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 12:59:58.0

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リセラスタッフ

冬が終わっても冷えは続く…

こんにちは！体が冷えるのは冬だけと思っていませんか？一年中冷たい飲み物を飲んでいたり、冷房のかかった室内にいたりすることで、私達の体は一年中冷え対策が必要とされています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 10:03:33.0

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リセラスタッフ

痩せ体質を作る肩甲骨・股関節エクサ

こんにちは！最近運動しても効果が出にくくなった…それは、代謝が落ちているせいかもしれません。代謝をあげて脂肪燃焼効果を高める、肩甲骨と股関節を意識して動かして痩せ体質を目…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-12 11:48:35.0

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リセラスタッフ

姿勢による腰負担

こんにちはリセラ整体院です。今日は姿勢による腰の負担についてです。立っているよりも負担なっていることが・・・・仰向け25%横向き寝75%真っ直ぐ立つ100％腰を傾ける150%前傾で重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 11:00:20.0

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リセラスタッフ

腰痛改善にも効果あり！ふくらはぎストレッチ

こんにちは！腰痛を緩和させる方法は腰のマッサージだけではありません。第二の心臓とも呼ばれている下半身の重要部分、ふくらはぎをほぐすことで、腰痛の緩和が期待できます。ふくら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 10:16:06.0

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リセラスタッフ

肩こり解消には、やっぱり肩甲骨

こんにちは！デスクワークなどでいつのまにか凝り固まった肩まわり。意識的に動かさないと、気づいた時には肩がガチガチで腕が上がらないなんてことも…そうならないためにも、肩甲骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 14:42:06.0

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リセラスタッフ

肩の可動域が変わる！肩のエクササイズ

こんにちは！肩が動かしづらかったり、腕を上げたり広げたりするときに動かしづらいと感じていませんか？動かすコツを知るだけで可動域がアップします！肩甲骨、腕、肩、胸は鎖骨を介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 10:58:23.0

投稿者：

リセラスタッフ

姿勢を良くしようとすると腰が痛い？

こんにちは！腰痛に悩む女性はとても多いと思います。良い姿勢にしようと胸を張りすぎてしまい、過度に骨盤が前傾して腰を反らせる癖がついている場合があります。そんな方は、使いす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-06 13:48:48.0

投稿者：

リセラスタッフ

骨盤が歪むNG行動とは？

こんにちは！リセラ高崎店です。今回は、骨盤が歪むNG行動をご紹介します。もし１つでも当てはまる方は、日常生活で意識していく必要があります。1.座っている時に足を組む2.立ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 18:20:54.0

投稿者：

リセラスタッフ

スマホ首を整えるセルフケア

こんにちは！スマホやパソコンの長時間使用で頭が前に出た猫背姿勢が続くと、首肩のコリだけでなくひざ痛や腰痛などの原因になることも。頭が前に出た姿勢は、見た目の印象が老けて見…続きを見る