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リセラ整体院 高崎本店のブログ
- 寒さによる肩こり
急に寒くなり肩が凝るなという方いらっしゃいませんか?
寒い時期になると肩こりがおこる主な原因として、冷えによる筋肉の緊張、運動不足、
姿勢の悪さ、自律神経の不調、厚着のしすぎなどがあげられます。
寒くなると、外出がおっくうになるため運動不足になりやすく、血流が悪くなり肩こりに繋がってしまったり、寒さによる冷えは、肩、背中の筋肉を緊張させる原因になります。
また厚着をしすぎると、重みや動きにくさで肩や背中の筋肉に負担をかけます。 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで解消できる可能性があります。
お風呂にゆっくり温まる・マッサージでほぐす・ストレッチをこまめに行うこともオススメです。
筋肉をしっかりほぐし、肩こり解消しましょう。
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