【股関節痛】歩き方改善して解消！30代女性：2024年3月7日｜リハスル(REHASUL)のブログ

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投稿日：2024-03-07 21:32:24.0

【股関節痛】歩き方改善して解消！30代女性: こんにちは！
浜松市のパーソナルトレーニング・整体のREHASUL（リハスル）です。

今回は仕事で体を酷使しており、腰痛と股関節痛に悩んでいおり当院へ来て改善されたのご紹介いたします。

【患者様のお悩み】
・腰痛は5年以上前からある。
整形外科にずっと通院していたけど中々良くならない。
・1週間前からランニングをしていたら、股関節が痛くなった。
階段を上る時や足を横に開く動作の時に痛みがある。

【良くなった後にしたい事！】
痛みなく仕事をしたい。
ランニングも出来るようにしたい。

【初回来院時の評価】
痛みが起こる動作は階段昇段時とサイドランジ動作時に痛みがありました。
ベッド上で股関節を曲げる運動をする時にも鼠径部付近に痛みがありました。

大腿直筋反回頭をリリース後は即座に股関節を曲げる動作で痛みがなくなり、
階段を上る動作も来院時の時の痛みを10としたら2まで落とすことができました！
腹横筋（インナーマッスル）のトレーニング後では痛みが0になまでなりました。

これを踏まえると股関節痛のは大腿直筋反回頭の滑走不全と腹部固定性低下によるものだと判明いたしました。

腰痛に関しては、股関節痛のような痛みの再現性がありませんでしたので
これといった明確な原因が初回では分かりませんでしたが、のちに股関節の可動性低下よる筋筋膜性の疼痛だと判明致しました。

歩き方をチェックすると大腿直筋反回頭の滑走不全が起こる特徴的な歩き方をしておりました。

それは骨盤挙上しながらの歩き方です！
骨盤を挙上しながらの歩き方では大腿直筋反回頭にストレスがかなりかかってしまいます！

この方の今後の施術プランとしては
・大腿直筋反回頭の滑走性改善
・股関節可動性改善
・腹部固定性アップ
・歩行改善

【2か月後】
5年前から痛みがあった腰痛も改善し、いまでは痛みなく仕事が出来るようになりました！
股関節痛に関しては2回目の施術時にはほとんど痛みがない状態でした！
2週間後くらいにはマラソンを再開できました。

首肩凝り、膝の痛み、腰痛、股関節痛などで悩んでいる方は是非一度当院へお越しください。
体の不調を誰でも分かりやすいように、お伝えし家でも出来るストレッチや運動も提供させて頂きます！
長年悩んでいる体の不調を改善し、やりたい事が出来る体を手に入れましょう！