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徳幸鍼灸整骨院

ノリユキシンキュウセイコツイン

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徳幸鍼灸整骨院のブログ

2025年9月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 股関節の痛みと普段の習慣の関係について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-30 11:14:12.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    股関節は体の中心であり、上半身と下半身をつなぐ大切な関節です。日常生活の中で何気なくしている習慣が、股関節に負担を与えてしまうことがあります。1 姿勢の習慣・足を組む・横座…続きを見る
  • 腰痛と相性の良い食べ物5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-26 09:41:09.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    腰痛の原因には、筋肉や関節の炎症、血流の滞り、骨の弱りなどが関わります。食事で体を整えることで、腰への負担を軽減することができます。 1. 鮭・サバなどの青魚オメガ3脂肪酸が…続きを見る
  • 腰の痛み=揉むのはNG
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-25 10:59:07.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    腰痛でつい「揉めば楽になるのでは?」と思いがちですが、実は逆効果になるケースも少なくありません。腰痛を揉むと起こりやすいこと・炎症が強くなり痛みが悪化する・筋肉の緊張が高…続きを見る
  • ◆脚の痺れ=揉んでもNG!◆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 11:42:45.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    脚の痺れは「神経の圧迫」や「血流の障害」によって起こります。よく「痺れるから揉んでほしい」と言われますが、実は強く揉むことで神経や筋肉に負担をかけ、症状が悪化するケースも…続きを見る
  • 足裏の痛みと腰の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 11:26:04.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    足裏の痛みと腰回りの硬さは、一見関係なさそうに見えて実は深くつながっています。1 神経のつながり腰椎から出る坐骨神経は足裏まで伸びています。腰や骨盤が硬くなると、この神経や…続きを見る
  • 腰痛とアルコールの関係について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 09:21:02.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    腰痛とアルコールには意外と深い関係があります。普段の飲酒習慣が腰痛の回復を妨げることがあるため、注意が必要です。 1. 血流の乱れアルコールは一時的に血流を促しますが、その後…続きを見る
  • 腰痛にNGな食べ物!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-17 09:36:38.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    最近、当院には腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方が多くご来院されています。お話を伺う中で、痛みを悪化させやすい共通の「NG習慣」があることが分かってきました。特に食べ物に関する習…続きを見る
  • 【秋の季節と腰痛の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-16 11:32:51.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    秋になると腰痛の症状を訴える方が増えてきます。実はこの季節特有の環境の変化が、体に大きく影響しているのです。■1. 気温の低下夏の暑さが落ち着き、朝晩は冷え込むようになりま…続きを見る
  • 本日のセルフケア!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-12 10:52:53.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    「腰をゆるめて、湿を流す」今日は湿気や水分の滞りで腰が重く感じやすい日。無理せず6割の力で、体の流れを整えましょう。◆簡単ケア◆・腰・お尻・太ももを軽くほぐす・腹式呼吸で…続きを見る
  • 湿邪(しつじゃ)が原因?体の疲れが取れないときに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-11 11:54:07.0
    投稿者:
    土屋 志穂
    最近「疲れが抜けない」「体が重い」と感じていませんか?東洋医学では、こうした症状は湿度の影響による「湿邪(しつじゃ)」が関わっていると考えます。湿邪のサイン・体が重だるい…続きを見る
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徳幸鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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