徳幸鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 07:14:24.0
- 『オスグッド病とは！？』
- 正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれる、成長期（おもに10～15歳）に多い膝のスポーツ障害です。
【原因】
太ももの前にある大腿四頭筋が、走る・跳ぶなどの動作で強く収縮することで、膝下の骨（脛骨粗面）を引っ張り、炎症や小さな損傷が起こります。
この部分はまだ成長軟骨が残っているため、負担に弱く、繰り返すことで痛みや腫れを引き起こします。
【症状】
・膝のお皿の下あたりが痛い
・その部分がポコッと出ている
・運動中や直後に痛みが強くなる
・押すとズキッと痛い
【多い競技】
サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上（短距離・跳躍系）など、ジャンプやダッシュの多い種目に多く見られます。
【対処・治療法】
・運動量を減らす、または一時休止
・大腿四頭筋のストレッチ（無理に引っ張らない）
・アイシングで炎症を抑える
・テーピングやサポーターで膝下の負担を軽減
・成長が終わる頃に自然と改善するケースも多い
【大切なポイント】
「膝が痛い＝成長痛」と思い込みがちですが、オスグッド病は成長痛ではなく、使いすぎによる障害（オーバーユース） です。
放っておくと痛みが長引いたり、膝下の骨の出っ張りが残ることもあります。
膝の痛みを感じたら、早めに専門家に相談し、正しいケアを行うことが何より大切です。
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