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サロンのNEWS
投稿日：2023-12-08 13:24:57.0
- さつまいも
トレーニーやダイエットされている方はよく食べているであろう、低GI値のさつまいもですが、
調理が面倒でなかなか食べていない…..
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、さつまいものおすすめ調理方法をお伝えします！
＜電子レンジ＞
・さつまいもを洗って、濡らしたキッチンペーパーで包んで
ビニール袋に入れるまたは、ラップで包む！
・500 Wで1分30秒→200Wで10分(低温でじっくりやるのがおすすめ！)
＜炊飯器＞
・炊飯器にさつまいもを入れて、お水を1カップくらい入れて通常炊飯！
電子レンジでも、炊飯器でもどちらも簡単ですね(^○^)
お好きな方法で作って、炭水化物の代わりや、甘いものが食べたくなった時などに
食べてみてください！
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代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
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