☆本格マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ 松本店
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ポジティブストレッチ 松本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 16:28:27.0
- 運動前にラジオ体操！
- みなさんこんにちは！
滝川です！
最近だんだん暖かくなってきて運動
したいという方多いんじゃないでしょうか？
でも、いきなり運動してケガしたらどうしようと思う方の気持ちも
わかります！
そこで動的ストレッチというものを運動前に取り入れましょう！
その名の通り体を動かしながら伸ばすストレッチです！
代表的なもので言うとラジオ体操があります。
ラジオ体操を全力でやってみると意外と疲れます。
それだけ体全身を使っていると言うことなのでとても効果的です。
ぜひみなさん、ランニング前やトレーニングの前にラジオ体操
やってみましょう！
★よくある質問★
Q.どんなことをするんですか
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなどの効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.着替えは必要ですか
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
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