セイタイ・パーソナルトレーニングジムラーク
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ラーク(Raak)のブログ
- これからはダイエットチャンス!?
- こんにちは!
寒くなってきましたね!
今日は冬のトレーニングについてお話しさせていただきます!
秋~冬は汗をかきにくくなるため「太る季節」というイメージを持たれがちですが、実はその逆で体脂肪の燃焼を狙うのにとても良い季節です。
理由は、寒くなると身体を温めようとする機能が働き、体脂肪をエネルギーとして使いやすくなるためです。
夏に汗をかくと、痩せたという気分になりますが身体の水分が抜けただけで体脂肪が燃焼したことにはならず、水を飲めばその分はすぐ元通りです。
汗はかきにくいですが、秋~冬の脂肪燃焼の機能が高まる時に身体を動かすことで効率的にボディメイクをすることが可能です。
冬の時期にきっちりボディメイクしておきたいという方、ぜひRaak
にご相談ください♪
整体・パーソナルトレーニングジム Raak
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