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イチアールエム(1RM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-21 12:48:34.0
- 今日は朝からトレーニング！
- こんにちは
１RM 宮澤です
大会まで72日！
トレーニング熱も高まり、雑にらないように丁寧に丁寧に＾＾
たまにはトレーニング後の写真を撮ってみました。今日の内容は左半身を右側のように使えるようにトレーニングの練習しました。
外腹斜筋（お腹の横）と腹直筋（6パックのとこ）の使い方で見た目は変わります。
まだ練習中なので言葉にできず＾＾；ブログにいつか書きたいです。（数日前のインスタの画像）ちょっと見た目変わるのわかりますか？すこし潰れて捻ってます
カラダのバランスが整ってくれると、全身の肌がうまく引っ張ってくれるので、より早く痩せるのと浮腫みずらいです。
大会出る人だけじゃなく、均整の取れたかっこいい、美しい体にもなるので体が気になる方はどなたでもうれしい効果あります。
なんでもご相談ください。
同じ内容ですがインスタグラムもありますので情報を一気見したい方ぜひ！
https://www.instagram.com/personal_gym_1rm/?img_index=1
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