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かんだ接骨院

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  • 岐阜県大垣市神田町1-61 けやきHILLS 105
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かんだ接骨院のブログ

最新ブログ一覧

437件のブログがあります

1/44ページ 次へ

  • カロリー&PFCバランスも計算した「痩せ和食献立表」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-07 13:32:28.0
    投稿者:
    中島 恒二
    「和食ベース」で、**痩せやすく栄養も不足しにくいダイエット献立表(1日分)**を、カロリーとPFCバランス込みで作ります。* 痩せやすい和食ダイエット献立表(1日例) 目安設定(女…続きを見る
  • 極端な糖質制限のデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-05 02:35:42.0
    投稿者:
    中島 恒二
    糖質制限はダイエット法として人気ですが、「極端な糖質制限」(主食ほぼゼロや1日糖質20g以下など)は体に負担をかけやすく、長期的にはデメリットが目立ってきます。* 極端な糖質制…続きを見る
  • ダイエット中におすすめの和食1週間メニュー例
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-03 11:19:50.0
    投稿者:
    中島 恒二
    「食べながら痩せる」ためには、栄養バランスを保ちつつカロリーを抑える和食メニューがおすすめです。以下は、1日3食×7日分のイメージプラン(ご飯は1食150g程度を目安)。* ダイエ…続きを見る
  • ダイエット時、和食が優れている理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-01 10:59:36.0
    投稿者:
    中島 恒二
    「ダイエット=カロリー制限」だけではなく、どんな栄養をバランスよく摂れるかが大事で、その点で和食は世界的にも評価が高い食事スタイルです。* ダイエット時に和食が優れている理…続きを見る
  • ダイエット時のウオーキングのタイミングと方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-29 12:08:10.0
    投稿者:
    中島 恒二
    ダイエット時のウォーキングのおすすめタイミング  朝食前(空腹時)前日の食事で得た糖が少ない状態 → 脂肪をエネルギーとして使いやすい。20~30分が目安。無理して長時間は避け…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-07-15 15:18:09.0
    投稿者:
    中島 恒二
    トカラ列島は、鹿児島県・十島村に属する 12の島々 からなる秘境の列島です。そのうち 7島が有人島、5島が無人島。美しい海、火山、温泉、星空、野生馬など、独特な自然と文化が魅力…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-07-15 15:08:28.0
    投稿者:
    中島 恒二
    悪石島(あくせきじま)の語源については、明確な記録は残っていないものの、いくつかの説があります。以下に代表的な説を紹介します。悪石島の語源に関する説 火山活動・災害に由来…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-10 16:00:26.0
    投稿者:
    中島 恒二
    猫の行動はとても奥深く、「かわいい」だけでなく、感情や意図がしっかり込められていることが多いです。以下に代表的な猫の行動とその意味をまとめました。猫の行動とその意味一覧1.…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-09 21:19:06.0
    投稿者:
    中島 恒二
    猫は犬のようにわかりやすく感情を表現しませんが、喜んでいるときは繊細で愛らしいサインをたくさん出しています。以下が、猫が「うれしい・幸せ・満足」と感じているときの代表的な…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-06-06 19:46:24.0
    投稿者:
    中島 恒二
    犬が左側に大きく尻尾を振っているときは、一般的に不安・警戒・緊張・迷いなどのネガティブな感情が含まれている可能性があります。左に尻尾を振る=「不安・緊張」のサインかも?科…続きを見る

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かんだ接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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