かんだ接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-08 23:34:08.0
- 食後３０分からのウォーキング効果
- 食後30分からのウォーキングは、消化を助けたり血糖値の上昇を抑えたりするなど、さまざまな健康効果があります。具体的な効果は以下の通りです：
消化の促進: 食事を摂ると、消化器官が働き始め、血液中の栄養素が増加します。ウォーキングをすることで、血流が増加し、消化器官に酸素や栄養素を供給し、消化を促進します。
血糖値の管理: 食事を摂ると血糖値が上昇しますが、ウォーキングをすることで血糖値の上昇を抑えることができます。特に食後のウォーキングは、血糖値スパイクを緩和し、インスリンの働きを改善します。
代謝の促進: ウォーキングは基礎代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。食後のウォーキングは、食後のエネルギー消費を増やし、体脂肪を減らすのに役立ちます。
ストレス軽減: ウォーキングはストレスを軽減し、リラックス効果があります。食後のウォーキングは、食後のくつろぎムードを活かして、リフレッシュするのに適しています。
消化不良や胃もたれの予防: 食後の適度な運動は、消化不良や胃もたれを予防するのに役立ちます。ウォーキングは軽い運動なので、食後にすぐに行うことができます。
ただし、食後すぐに激しい運動を行うと消化器官への負担が大きくなる場合があるため、食後すぐのウォーキングは穏やかなペースで行うことが重要です。また、個々の健康状態や体調に合わせて適切な運動量を行うことも大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,450
スタイルUP★骨盤ダイエット+整体+EMS+耳ツボ+カウンセリング 130分￥4,900→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-01-30
-
●2025-01-29
-
●2025-01-28
-
●2025-01-27
-
●2025-01-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
もっと見る
かんだ接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
春の新生活応援◆本気ダイエット◆骨盤矯正＋整体＋EMS痩身＋耳ツボ¥4,900→ ¥2,450
|
|
新 規 |
スタイルUP★骨盤ダイエット+整体+EMS+耳ツボ+カウンセリング 130分￥4,900→ ¥2,450
|
|
新 規 |
【ウエストすっきり】カウンセリング＋美腸活ダイエットEMS痩身120分¥3,800→ ¥1,900
|
|
新 規 |
【食欲抑制サポートダイエット】カウンセリング＋耳つぼ痩身 105分¥2970→ ¥500
|
|
新 規 |
【初回】ダイエット カウンセリングのみ90分¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【産後の方にオススメ♪】ハイレベル産後骨盤矯正＋EMS40分¥4,900→¥2,450 ¥2,450
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
