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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-26 09:15:49.0
- 寝ても取れない疲れ「副腎疲労」になりやすい人
- 前回は、寝ても取れない疲れは、もしかしたら副腎疲労かもしれません！？
ということをお伝えしました。
その 「副腎疲労」 になりやすい人というのがあって、
その特徴は以下の通りです。
・ 自分のことは後回しで他の事を優先する人
・ 心と体がくつろぐ時間を十分に取れない人
・ 自分に厳しくストイックな人
・ 常にプレッシャーをかけられている人
・ 完璧主義者
などなど・・・
いわゆる 「頑張り屋さん」 に多い傾向が見られます。
また、日本人はそういった気質を持っている人の方が多いのかもしれません。
副腎疲労は生活習慣と栄養の改善で自分でも回復させることができると言われていますが、
実際に取り組むとなると具体的にどうすれば良いのか分からないので、
なかなか行動に移すことが出来ないでいる人も少なくありません。
まず、取り組みやすいのは食生活です。
次回以降はそのことについて触れていこうと思いますので、
関心がありましたら、引き続き読んでくださると嬉しいです！
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