洋梨体型になる原因は？：2023年11月24日｜ナオル整体福島院(naoru整体)のブログ

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投稿日：2023-11-24 17:59:46.0

洋梨体型になる原因は？: 洋梨体型の原因1骨盤の歪み
洋梨体型の原因としてよく言われているのが「骨盤の歪み」です。

女性は出産を機に骨盤が開いてしまうため、出産後の骨盤ケアなどを怠ると骨盤が開いたまま（歪んだまま）の状態で固まります。

最近では出産だけではなく、悪い姿勢で長時間のデスクワークを行うことで骨盤に歪みが生じるケースも珍しくありません。

骨盤が歪んでいると周辺の筋肉がゆるみ、内臓が通常の位置から下がってきてしまいます。

そのため下腹部がぽっこりと出てみえたり、さらに骨盤が開いていることでお尻や太ももが太くみえたりして洋梨体型になるというわけです。

骨盤の歪みはこうした洋梨体型の原因だけではなく、血行の悪化や冷えにつながることもあるため対策が必要になるでしょう。

洋梨体型の原因2太り過ぎ
洋梨体型の原因としては、単純に「太り過ぎ」ということも挙げられます。

普段からジュースやスイーツなど、甘い食べ物をよく口にしている方は、糖質を摂りすぎている可能性が高いです。

糖質は身体のエネルギーとして重要な役割となる一方で、摂りすぎてしまうと皮下脂肪を溜め込む原因にもなるため、注意が必要です。

炭酸飲料やお菓子類はもちろん、ご飯や食パンなどの炭水化物にも糖質は多く含まれているため、炭水化物の食べすぎも気を付けるようにしましょう。

またコンビニ弁当やファストフード、揚げ物など、脂質の摂りすぎも洋梨体型の原因になります。

1日の脂質の理想的な摂取量は、一般的な大人の女性で約40g~60gと言われています。この数値をキープできるようにしっかりとバランスや量を考えて、健康的な食生活を意識しましょう

洋梨体型の原因3身体の冷え
「身体の冷え」も洋梨体型の原因になります。

身体が冷えてしまうと体内の血行が悪くなり、代謝の低下やむくみが起こります。

足の冷えなどから下半身の血流が悪くなると、下半身に脂肪が蓄積しやすくなってしまうため、洋梨体型が進行してしまいます。

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