ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ
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投稿日：2023-12-02 10:21:50.0
- 女性の方に多い隠れ貧血について
- こんにちは♪
NAORU整体 福島院です (^^)/
今回は、女性の方に多い隠れ貧血についてお伝えします！
皆さん「隠れ貧血」というものはご存知ですか？
貧血とは通常、ヘモグロビンという値で診断されますがこの隠れ貧血は、
貧血と診断されなくても鉄分が不足することで症状が引き起こされてしまう状態です。
鉄不足が起こす症状として、
・目眩や息切れ
・疲れが取りにくい
・肌荒れしやすい
・髪が細くなる
・爪が割れやすい、薄い
と様々です。
特にこの隠れ貧血、女性に多く診られるのも特徴の一つです。
検査では見つけることのできない貧血、予防策として何より鉄分を補うのが最善になります。
一番簡単な鉄分の摂取としては、動物性食品を食べる事です。
レバーや、肉は勿論、こういった食べ物が苦手という方は、赤身の魚の刺身や貝の汁物など、
魚介類を食卓に混ぜるようにしてみてください。
この鉄分の吸収を促進する物として、ネバネバした食べ物、発酵食品等を組み合わせることで
より効果的になります。
私、隠れ貧血かも、、、と思った方は、一度食生活を見直してみましょう＾＾
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体の不調やお悩みがある方は、NAORU整体 福島院にご来院下さい＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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