ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ
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投稿日：2025-10-28 20:21:47.0
- 秋バテに負けない身体をつくりましょう！
- ようやく夏の暑さがおさまり、朝晩は冷える日も出てきましたね！
・カラダがだるい
・ 疲れがとれない
・ヤル気が出ない
・頭が痛い
・めまいがする
・食欲がない
・胃がもたれる
など身体の不調を感じていませんか？
当てはまる方は秋バテかも？！
【秋バテはなぜ起こるの？】
原因は秋の大きな気候変化と夏の疲れです。
人間の身体は自然環境とバランスを取りながら生命活動を維持しているため、気候の変化に合わせてカラダも順応させなければなりません。高温多湿の夏から涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化に身体の順応が追いつかず、自律神経が乱れると様々な不調が現れます。
【秋バテに効くツボ】
ー湧泉ー
元気が泉のように湧き出すといわれているツボ。
不足している気を補い、疲れにくい体に整えてくれる。
ー効果ー
老廃物の排出、むくみの緩和、ホルモンバランスの安定、体力・気力の回復、不眠、生理痛、首こり、全身の血行不良、筋肉疲労による腰痛など
ー押し方ー
10秒程度親指でぐーっと押しましょう
ー場所ー
足の裏。土踏まずの斜め上辺り。 足の指を曲げて一番へこむ場所。
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