2024年2月のブログ｜スペースジム心斎橋店(SPACE GYM)

SPACE GYM 心斎橋店

スペースジムシンサイバシテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
リフレッシュ

大阪府大阪市中央区南船場４－１２－１２　ＡＣＮ心斎橋ビル７Ｆ
心斎橋駅徒歩1分/四ツ橋駅徒歩3分

スペースジム心斎橋店(SPACE GYM)のブログ

2024年2月のブログ一覧

19件のブログがあります

1/2ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-02-29 16:12:17.0

投稿者：

佐々木光枝

トレーニング前の食事について

こんにちは！スペースジム心斎橋店のANGIEです！筋トレ前の食事の重要さについてご紹介します！筋トレ前の食事は、筋トレを行う際のエネルギー源になります。空腹の状態でトレーニン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-27 10:35:29.0

投稿者：

清水竜成

冷え対策

寒い季節がやってきたとき、寒さに打ち勝つためには単なる防寒だけでなく、体温を上げ、代謝を活性化させることも重要です。その手段の一つが、冷えとり筋トレです。まず、ウォーミン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-25 15:23:43.0

投稿者：

清水竜成

西新宿店OPEN

こんにちは！SPACE GYM心斎橋店です！SPACE GYM西新宿店が2/23に無事オープン致しました！西新宿駅から直結となっている為、仕事の前後やプライベートでも通いやすい立地となっていま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-24 18:16:26.0

投稿者：

清水竜成

炊飯器レシピ『じゃがバード』

こんにちは！SPACE GYM心斎橋店です！今日はおすすめの炊飯器で簡単にできるレシピをご紹介致します！『ジャガバード』3合分※じゃがいも300g・水じゃがいもが8割浸かる程度鶏むね肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-23 16:35:40.0

投稿者：

佐々木光枝

自律神経について

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店のANGIEです！みなさんトレーニングに自律神経を整える効果があるのはご存知でしょうか？季節の変わり目の2～3月は自律神経のコントロールをしている「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 14:37:36.0

投稿者：

佐々木光枝

気温差が激しい時期が続いてますね

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店ANGIEです！最近は、1日を通しての温度差や急な天候の変化が目立ちますね！この変化に身体が上手く対応できず、体調不良を起こしてしまう方も増える時期…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 13:54:01.0

投稿者：

清水竜成

雨の日のメリット

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店です！今週は雨の日が続きますね。憂鬱になりやすい雨の日ですが、雨の日にはメリットがあります！メリット1・雨音でのリラックス効果雨の音には高周波…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 15:53:57.0

投稿者：

佐々木光枝

デトックスについて

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店のANGIEです。よく耳にすることの多い、"デトックス"についてお話しします。そもそもデトックスとは、体内の浄化をすることです。デトックスは体内の有…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-19 15:35:10.0

投稿者：

清水竜成

生理周期とダイエットの関係性

こんにちは！SPACE GYMです！今日は女性に向けたアドバイス!!生理周期とダイエットの関係性について。毎月やってくる生理との付き合い方は、女性ならではの不安ポイントですよね。生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-17 17:47:00.0

投稿者：

清水竜成

プロテインの効果

こんにちは！SPACEGYM心斎橋店です！筋トレとプロテインはセットというイメージがあるかと思いますが、そもそもどうして筋肉を増やすために筋トレやプロテインが必要なのでしょうか。…続きを見る