プライベートのブログ｜スペースジム心斎橋店(SPACE GYM)

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スペースジム心斎橋店(SPACE GYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

13件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-09 14:16:23.0

投稿者：

清水竜成

巻き肩改善

SPACE GYM心斎橋です！今日は現代の方がほとんどなっている巻き方の改善方法についてご紹介します！巻き肩は、猫背やストレートネックの原因となり、姿勢が乱れている証と言えます。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-29 10:25:22.0

投稿者：

清水竜成

トレーニング前の食事について

こんにちは！スペースジム心斎橋店です！皆さん、食事からトレーニング前の時間はどれだけ空いていますか？？空腹状態でのトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-17 17:51:08.0

投稿者：

清水竜成

24歳になりました！

こんにちは！スペースジム心斎橋です！私ごとですが1月15日に24歳の誕生日を迎えました！公私共に成長していけるよう頑張ります！これからも宜しくお願い致します！！！
プライベート

投稿日：

2024-01-10 15:09:35.0

投稿者：

佐々木光枝

ご褒美に美味しいお肉を食べに行きました

こんにちはANGIEです♪先日の公休日に友達と美味しいお肉を食べに行ってとても幸せでした。サラダバーもあるのでもりもり野菜も食べて沢山お肉も食べて大満足です。普段のタンパク源…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-04 18:21:15.0

投稿者：

清水竜成

明けましておめでとうございます！

スペースジム心斎橋店です！新年明けましておめでとうございます！皆様どのようにお過ごしでしょうか？そして新年を機に生活習慣を見直し、このタイミングで新たな習慣を取り入れてみ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-29 13:15:19.0

投稿者：

清水竜成

最近のランチ！

こんにちは！スペースジム心斎橋店のりゅうせいです！普段は外食を控えていますが、いまはコンテストも終わりオフシーズンに入っているのでスタッフとよくランチにいきます！店のチョ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-26 16:29:52.0

投稿者：

佐々木光枝

ラム肉を食べに行きました

こんにちはANGIEです♪先日の休日は母とラム肉屋さんに行って来ました(^ ^)ラム肉は脂肪燃焼にも役立つL-カルニチンが豊富に入っていたり牛肉や鶏肉よりもカロリーが実は低くておすす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-22 07:35:52.0

投稿者：

佐々木光枝

休日は美味しい物を食べてメリハリボディメイク

おはようございますANGIEです(^ ^)最近の休日は友達とトレーニングをがっつりしてから焼き鳥を食べに行きました♪食パンの上に焼き鳥を置くスタイルでとても斬新でした。冷めないよう…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-19 17:19:08.0

投稿者：

佐々木光枝

本格的な寒さ到来！！

こんにちはANGIEです(^ ^)いよいよ12月らしい寒い時期になってきましたね。皆様体調には変わりはありませんか？～私の温活方法～寒い時期のオススメは【鍋】です。好きなお肉やお野菜…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-17 14:58:13.0

投稿者：

清水竜成

パンよりベーグル

本日、スタッフのAngieからベーグルの差入れを頂きました！なので今日はベーグルとパンの違いを紹介していきます！パンには、バターなどの油脂や牛乳、卵などを入れるのが一般的。最…続きを見る