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ブループリントピラティスのブログ

最新ブログ一覧

231件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 19:44:36.0

投稿者：

松下将貴

猫背を治せるアイテム

あまりなじみがない形をしていますが猫背やストレートネックを改善させれる優れモノです。上向きでやるエクササイズやピラティスマシンと組み合わせて使うことができるの肩こりやくび…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 20:15:22.0

投稿者：

松下将貴

【ピラティスマシン入荷のお知らせ】

当スタジオにに新しいピラティスマシン（キャデラック）が仲間入りしました。初心者～上級者まで、利用する方の身体の状態やレベルに合わせて幅広く活用できるマシン。最近では日本や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 10:43:11.0

投稿者：

松下将貴

12月～1月休みのお知らせ

今年も残すところひと月となりました。皆さん今年やり残したことはありませんか？今年の冬は暖冬と言われていますが寒いことには変わりありません。やりたいことをやれるようにしっか…続きを見る
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投稿日：

2023-11-30 11:43:23.0

投稿者：

松下将貴

マッサージをすると痛みが引く理由1

今回は強いマッサージ後に痛みが一次的に引く理由についての説明です。強く筋肉を押すとコリがほぐれるとよく聞きますが、それは本当なのでしょうか？・もみ返し・DNIC・必要かどうか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-23 16:35:52.0

投稿者：

松下将貴

骨盤底筋群について4

前回の続き・骨盤底筋群とは？・どんな人が弱くなりやすい？・骨盤底筋群の運動→・リフォーマーを使って骨盤底筋群を刺激する「リフォーマーを使って骨盤底筋群を刺激す」ピラティス…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 16:28:27.0

投稿者：

松下将貴

骨盤底筋群について3

前回の続き・骨盤底筋群とは？・どんな人が弱くなりやすい？→・骨盤底筋群の運動「骨盤底筋群の運動」１，上向きで寝て膝を曲げる２，息を吸って吐きながらお尻の穴をしめるように力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-09 19:17:00.0

投稿者：

松下将貴

骨盤底筋群について2

前回の続き・骨盤底筋群とは？→・どんな人が弱くなりやすい？・骨盤底筋群の運動「どんな人が弱くなりやすい？」・妊娠・肥満・運動不足・デスクワークなどでずっと座っている・腰痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-30 19:44:54.0

投稿者：

松下将貴

11月休みのお知らせ

季節も変わりだんだんと寒くなってきました。年末に向けて体調を崩さないようにしっかり身体のケアをしていきましょう。11月3日（金・祝）通常営業11月23日（木・祝）通常営業当サロ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-29 19:25:46.0

投稿者：

松下将貴

骨盤底筋群について

産後に体型が戻らない。尿もれが気になる。ぽっこりお腹が気になる。女性だと特に気になるこんな悩み。骨盤底筋の弱さが原因かもしれません。ピラティスはこの骨盤底筋を刺激するエク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-23 11:18:31.0

投稿者：

松下将貴

臨時休業のお知らせ

明日10月24日（火）はセミナー参加のため臨時休業とします。来月には新しいマシンも入る予定です。ピラティスに興味があるかた、しっかり自分の身体を見つめなおしたい方はぜひ当サロ…続きを見る