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ブループリントピラティスのブログ
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投稿日:2023-07-01 19:56:59.0
- 自律神経を整えるために2
- 前回の続き
→・自律神経とは?
・運動、デスクワーク、睡眠
・猫背と自律神経
・呼吸と自律神経
・ピラティスで背骨を動かして自律神経をケア
「自律神経とは?」2
交感神経と副交感神経
このふたつでカラダのバランスをとっています。このバランスが崩れるとカラダにも不調が起きるのはなんとなく想像できると思います。
自律神経が乱れると
不安や緊張感が高まり
吐き気
全身のだるさ
頭痛
肩こり
手足のしびれ
動悸
めまい
といった症状がおきます。
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