【全身もみほぐし&極上ストレッチ】全力ストレッチ 上野駅前店
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全力ストレッチ 上野駅前店のブログ
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投稿日：2024-01-11 11:53:27.0
- 冬こそストレッチ！
- みなさんこんにちは！
最近、本格的に寒くなってきましたね
お身体の調子はどうでしょうか？
寒くなってくると、筋肉が収縮し、血流が悪くなります。
そうすると疲労物資も排出されにくくなり、もっと血流が悪くなり筋肉も固まる という悪循環になりやすいです。
まずは、なるべく体を冷やさないようにしましょう！！
・暖かい飲み物を飲んだり
・首・手首・足首 を特に冷やさないようにしっかり防寒☆彡
・お風呂で肩までつかってあったまる
そして、固まってしまった筋肉には ストレッチがとても大切です！
ストレッチすることで全身に血液がいきわたり 老廃物もしっかり流れてくれるようになります☆
身体も温まるので 冷え性の方にもオススメです！
全力ストレッチ では、一人では伸ばせない全身の筋肉をグ～っと伸ばすことができます！
寒い冬こそ、ストレッチで身体改善していきましょう☆彡
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