デスクワークの方に使って欲しいグッズ！：2024年4月24日｜全力ストレッチ上野駅前店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-24 14:14:52.0

デスクワークの方に使って欲しいグッズ！: みなさんは、長時間の座り引き起こす人体への影響をご存じでしょうか？
長時間座っていると、身体の土台である骨盤周りの筋肉がすごく硬くなってしまうので全身の血流が悪くなったり、お尻の筋肉も固まるので腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛などにとてもなりやすくなってしまいます。
またPC作業をしていると、自然と前のめりの体制になりやすく、猫背や巻き肩といった姿勢不良の状態にもなりやすいです

今回は、身体に負担をなるべくかけずにデスクワークを行うコツをお伝えしていきたいと思います☆彡

まずおすすめしたいのが、【昇降型デスク】です。
AMAZONなんかで調べてもたくさん出てくると思いますが、上げ下げできるデスクで３０分～１時間ごと
立ってお仕事・座ってお仕事　を繰り返してできると　身体にとって最適です☆彡

または、３０分～１時間ごとに　アラームなどをかけて椅子から立ち　背のびをしたり　軽く体を動かしてから作業ができたりすると良いですね(^▽^)/

長時間、座りっぱなしやその場で立ちっぱなしでいないように気を付けて頂きたいです☆彡

あとは、硬すぎない椅子！がいいですね。【骨盤矯正椅子】があると、正しい位置で座ることができますのでお勧めです。

そして、既に今までのデスクワークで身体が固くなってしまった方。
肩や首こり・腰痛が、、あり辛いというような状況の方は　【ストレッチ】で固まっている筋肉を柔らかくしてあげましょう！！
当店では、お客様の状態に合わせたパーソナルストレッチを行っております♪
　コリを改善したい方・姿勢改善をしてきたい方・お疲れを取りたい方・睡眠の質を上げていきたい方・スポーツのパフォーマンスUPをしたい方☆ミ

身体が柔らかくなると、心身ともにいい影響がたくさんあるので、是非パーソナルストレッチ体験してみてください
♪