【全身もみほぐし&極上ストレッチ】全力ストレッチ 上野駅前店
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全力ストレッチ 上野駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 17:43:29.0
- 走ると人生変わるかも！？
- みなさん運動はされていますか？
もしされていないのであれば私はジョギングから初められることをオススメします！
最近私の担当のお客様の中でも流行っていて皆さん口をそろえて「走ってから調子がいい！」といわれます。笑
そんなジョギングの効果はこんな感じ！
・痩せやすい体になる
・ストレスが解消される
・睡眠の質が向上
・筋力がアップする
・美肌効果
・肩こり、腰痛の改善
・免疫力の向上につながる
・病気のリスクを軽減する
ざっとこんな感じ。
走るだけでこんなにも効果があるなんて凄くないですか？笑
しかも、ストレッチと組み合わせれば怪我も防げて効果が倍増し最強なんです！
みなさんよかったら生活の一部にジョギングを取り入れられて下さいね！
もちろんストレッチも忘れずに。
いつでもケアいたします！
明日が皆さんにとってHappyな一日になりますように☆彡
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