キリンセッコツイン・セイタイイン
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きりん接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-21 22:05:34.0
- 胸椎と胸郭を整えると肩が軽くなる理由。
- 「肩を上げるときに背中が張る」「深く息が吸いにくい」こんな相談が増えています。実はこの二つは別の問題に見えて同じ根っこを持っています。胸椎と胸郭の動きです。胸椎は背骨の中でも肩の動きを支える中心で、胸郭は肋骨まわりの柔軟性をつくる場所。この二つが硬くなると肩だけで頑張る姿勢になり、首まわりの筋肉が過緊張を起こしやすくなります。
施術ではまず背中が無理なく動く状態をつくり、必要な筋の反応が出るよう調整します。肩に力が入りやすい人は胸郭が広がりにくい傾向があり、呼吸が浅くなることで姿勢も崩れやすくなります。胸郭の動きが戻ると肩甲骨まわりの余裕が生まれ、肩の可動が自然と上がります。
さらに胸椎の伸びが出てくると背中の張り感が軽くなり、肩がスッと動く感覚が出やすくなります。猫背気味の方でも背中が少し立ち上がるだけで肩の負担は大きく減ります。動きの癖は人によって違いますが、胸椎と胸郭を同時に整えると肩こりや巻き肩の改善がスムーズになります。
施術後は簡単なセルフケアをお伝えし、日常でも動きが維持しやすいように調整していきます。肩が上げにくい方や背中が張りやすい方は一度ご相談ください。
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