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PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店

ピピパーソナルジム セイジョウテン

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ピピ 成城店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 食後の眠気
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-07 12:46:41.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    おはようございます!pipiパーソナルジムトレーナー萩原です。食後の急激な眠気を引き起こす原因として… ・1回の食事(糖質摂取量) ・血糖値の上昇 ・食べる順番など食事によっ…続きを見る
  • 冷え性について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 19:58:15.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!pipiパーソナルジムトレーナー萩原です。今回は、冷え性についてお話しさせていただきます。季節の変わり目でもまだまだ悩まされている方も非常に多いと思われる『冷え性…続きを見る
  • 生理中の運動について   @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-27 15:12:59.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは。PiPi Personal gym成城の萩原です。生理中の運動よくご質問頂くのでお答えします!生理中の運動はOKです!ただ、軽めなものにしましょう!人によって軽めな運動により辛…続きを見る
  • 体幹トレーニングのメリット @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-25 20:50:58.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの萩原です!今回は、最近話題の ”体幹” についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう!と聞くけど、何を具体的にどうするの?と思っている皆…続きを見る
  • プロテイン何飲んだらいいの? @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 12:29:49.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの萩原です!今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”プロテイン”についてお話していきます!プロテインとは、日本語に直訳するとタン…続きを見る
  • 体の歪みについて @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-20 19:29:45.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの萩原です!今回は、体の歪みについてお話しします。背骨と骨盤は、頸椎のまわりにある僧帽筋や、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉によ…続きを見る
  • 白湯のメリット @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-18 20:47:28.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!pipiパーソナルジムの萩原です!今回は、女性の方に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代…続きを見る
  • ヒップアップに欠かせないストレッチ @ 成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-15 22:14:20.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!PiPiパーソナルジムの萩原です!今回は、ヒップアップに欠かせないストレッチについてお話していきます!初めに、ヒップアップにストレッチが必要な理由をお話しします!…続きを見る
  • 筋トレはストレス解消にもよし @ 成城 PiPI
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-14 08:57:57.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!pipiパーソナルジムトレーナー萩原です!今回は、ダイエット・ストレス解消に筋トレがおススメな理由をあげさあせていただきます。ストレスはダイエットに付き物です。ま…続きを見る
  • トレーニングする ベストな時間帯 @成城 PiPi
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-13 18:19:58.0
    投稿者:
    萩原 三郎
    こんにちは!pipiパーソナルジムトレーナー萩原です筋トレを行うベストな時間帯です。☆朝にやるメリットダイエットとして効果的です。筋肉が増強しやすい代謝が増えるなどといった効…続きを見る

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