いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-02 19:38:37.0
- 歩きすぎて足が痛い
- 一日１００００歩歩きましょうとは言われますが、特にこの時期
寒いですし、家から出たくもない
そして歩いたのはいいけれどもその結果
足が痛くなった
健康のために頑張ったことが
歩きなれないがために足を痛める人もいます
なんというか
小さな親切大きなお世話
みたいな感じといえばいいのでしょうか
この場合痛くなったのなら処置したり休むことが必要になりますよね
そうすると治るころには
また痛くなったら嫌だしなぁ
という感情が出てきて
結局やらなくなります
しかし
それでも私が言いたいのは
少しずつでもいいので意識をしてあるったほうがいい
ということです
痛い事は痛いのですわ
それでも、健康には向っておりますし、
やり続けれるといずれ痛くなくなります
問題なのは
急に頑張ってしまう事と気分でやろうとしてしまう
そうではなく
半分の５０００でもいい
だめなら２５００
そうやっていくと体が慣れる
ちなみに私は去年の夏からずっと歩数計をつけていますが
１００００歩けた日は数日しかないです
それでもやらないよりはマシ
と思ってやっています
そして足が痛くなってどうしようもないのでしたら
ご相談ください
整体で痛みをとることも協力できますので
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