いっしんのブログ
プライベート
投稿日:2024-05-22 10:51:30.0
- 腰が痛いときは動くとよくなる理由
- 歴19年の整体師が独断と偏見で書きます
腰が痛いとき、安静にすること
という言葉をしんじてしまっていないでしょうか?
結論からお伝えすると
動かした方がよくなることが多い
例外としてどこかにぶつけた際はすぐに病院にいくか?
安静が必要です
しかしだいたいは一か月も二か月でも安静にしなければならない
と思ってしまう
これは昔からの理論で、今はむしろ動かしましょう
という考えです
2024年では
ですが
ただやみくもに動かすのではなく
まずはさぼってる筋肉がたくさんありますので
それらを動かしていく事が重要になります
本来の力を100%使う
そうすると痛みが抜けてくる人もたくさんいます
これをストレスを抜くと表現しております
体にストレスを作らない
そうすることで動かせば動かすほど改善していきます
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