いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-11 14:18:05.0
- 痩せるメリットはわかるけれどもなかなか手が出ない
- 宮城野区整体いっしんの加藤です
痩せることで得られる良いことはたくさんありますが、その中でも「洋服選び」は格段に楽になりますよね。
痩せれば、服に体を合わせに行く必要がなくなり、自分の感性で選べるようになります。
そして何より、自分の体形が変わることで、**「自分を少し好きになれる」**人が増えると思います。
私自身の話をすれば、体重を15キロ以上落としたことで、
「太っている自分」という長年のコンプレックスから解放されました。
この“コンプレックス”というのは厄介なもので、
気にしなければ何の問題もありませんが、
一度気にしてしまうと、心の奥に小さな棘のように残り、
何か失敗したときなどにまた疼（うず）いてくる。
まるで波が引いては寄せるように、自己否定の思いが繰り返されるのです。
禅の言葉に、
「放下着（ほうげじゃく）」― 手放してしまえ
という教えがあります。
つまり、「良い・悪い」「成功・失敗」といった判断をいったん脇に置き、
ただ“今この瞬間”にできることを淡々と行う。
痩せることも同じです。
「変わらなきゃ」と焦るよりも、
今日できることを一つずつ積み重ねる。
食事、姿勢、呼吸。
その積み重ねが、気づけば心と体を静かに整えてくれます。
課題と感じていることがあるのなら、
それに向き合うこと。
そして、たとえ結果が思うようにいかなくても、
「やるだけやった」と受け入れられる心の器を持つ。
それが、禅でいう「無心」に近づく一歩です。
やがて、そのときにはもう、
“痩せる”こと自体が目的ではなく、
“自分を大切にできる生き方”が始まっているでしょう。
まずはやってみようと思っていただければ幸いです
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