いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-25 17:08:12.0
- 肩こり、腰痛の原因は足からもある
- 「整体やマッサージを受けているのに、すぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう…」
そんな経験はありませんか？
実は、肩や腰の痛みの原因が必ずしもその部分にあるとは限りません。意外かもしれませんが、痛みの根本に足の問題が関係していることもあります。
私たちの体は、頭から足先まで一本の線でつながった構造です。足の筋肉や関節のバランスが崩れると、体全体の重心がずれ、それを補おうとして肩や腰に余計な負担がかかります。例えば、外反母趾や偏平足、足首の硬さなどは、腰や肩に「知らないうちに負荷」をかけてしまう原因になり得ます。
また、長時間の立ち仕事や座り仕事で足の筋肉がこわばると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなることで肩や腰のこりにつながることもあります。「肩がつらい」と思って肩を揉むだけでは、根本的な改善にはつながらないケースがあるのです。
ここで大切なのは、体全体のバランスを見ること。足元の安定があってこそ、腰も肩も正しい位置に収まります。整体で姿勢や骨格を整えることはもちろん大切ですが、足の柔軟性や筋力を取り戻すことで、肩こり腰痛の再発を防ぐ効果も期待できます。
もし、何度マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方は、一度「足のケア」も意識してみてください。足元を整えることで、肩や腰の痛みが驚くほど軽くなることがあります。
体の土台である足から整えること。それが、肩や腰の悩みを根本から解決する第一歩です。
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