極眠あたまスパ 天使の寝ごこち 尾ノ上店（スマイル整骨院尾ノ上院併設）
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天使の寝ごこち 尾ノ上店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 22:27:02.0
- こりの原因とメカニズム
- 肩こりの原因とメカニズム
現代社会において、肩こりは多くの人々が直面する健康問題の一つです。日常生活での長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが主な原因とされています。では、肩こりは具体的にどのようなメカニズムで引き起こされるのでしょうか。
筋肉の緊張と血行障害
肩こりの主な原因の一つは、筋肉の過度の緊張です。長時間同じ姿勢を続けることで、特に首や肩周りの筋肉が緊張し、固まってしまいます。この筋肉の緊張によって、血行が悪くなります。血流が滞ることで、筋肉に栄養や酸素が十分に供給されず、疲労物質の蓄積や筋肉のこわばりが生じます。
姿勢の問題と筋肉のバランスの崩れ
また、姿勢の悪さも肩こりを引き起こす要因の一つです。例えば、前かがみの姿勢や、首が前に突き出した状態で長時間作業をすることは、首や肩の筋肉に負担をかけます。長期間にわたり同じような姿勢を続けることで、筋肉のバランスが崩れ、特定の筋肉が過度に緊張してしまいます。
ストレスと神経の関連
さらに、ストレスも肩こりの原因として考えられます。ストレスを感じると、交感神経が興奮し、筋肉が過剰に緊張することがあります。特に肩や首の筋肉は、ストレス反応によって緊張しやすい部位とされています。このように、身体と心の状態が密接に関連しており、ストレスが肩こりを悪化させるメカニズムが存在します。
総括
肩こりは、筋肉の緊張、姿勢の問題、ストレスなど複合的な要因によって引き起こされる問題です。これらの要因が重なることで、血行障害や神経の過剰刺激などが生じ、肩こりの症状が悪化します。したがって、肩こりの解消や予防には、これらの要因に対する総合的なアプローチが必要です。
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