ブログ｜ビーコンディショニングラボラトリー(B-Conditioning Laboratory)

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ビーコンディショニングラボラトリー(B-Conditioning Laboratory)のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-03 18:55:40.0

投稿者：

井崎皓太

【歪みについて考える】

今回はよく耳にする「身体の歪み」について考えていきましょう。よく整体院やマッサージ店などで身体の歪みについて話されることは多いかと思います。自分ではわからなかった歪みに気…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-09 22:10:30.0

投稿者：

井崎皓太

【継続は力なり】

今回はプライベート投稿にチャレンジです！恥ずかしながらこんな時代もありました…(3年前)今はどのくらい成長してるのか…常に向上心を絶やさず継続することが大切だと感じる今日こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-14 10:35:05.0

投稿者：

井崎皓太

【筋肉は裏切らない】

「筋肉は裏切らない」今回は「筋肉」について雑学を投稿していきます。筋肉とは、骨を動かして関節を動かす事で「動作」を可能にしてくれている言わばエンジンのようなものです。筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-05-17 22:43:06.0

投稿者：

井崎皓太

「メンテナンスセッション」の捉え方

今回は、私たちパーソナルトレーナーが身体介入するうえで欠かせない「メンテナンスセッション」のお話です。様々なパーソナルジムが増えている中、この身体のメンテナンスに拘ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-04 12:15:19.0

投稿者：

井崎皓太

【カロリーについて考える】

今回はカロリーについて考えてみましょう。これを知ればざっくりとですが、ダイエットで何を減らせば良いのか分かりやすくなります。カロリーとは、マクロ栄養素がもつエネルギー量の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-23 15:04:03.0

投稿者：

井崎皓太

【五大栄養素について】

さて、前回は「なぜ食事をするのか」について投稿していきました。今回は「マクロ栄養素」について解説していきます。マクロ栄養素には、三大栄養素と言われる「タンパク質」「脂質」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-14 15:19:10.0

投稿者：

井崎皓太

【栄養学的アプローチ】

今回は私たちパフォーマンスコーチがお客様の身体に介入できる栄養学のお話です。栄養学もかなり奥深い分野です。前回のブログでは「私たちとスポーツ選手は骨の数や筋肉の数に違いは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-02 17:33:42.0

投稿者：

井崎皓太

【骨(コツ)を知る】

はじめに、人間の身体の骨が何個あるかご存知でしょうか？今現在、私たち人間の骨の数は約206個と言われています。そしてこれはどんな優れたスポーツ選手も同じ数の骨、そして同じ数…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-21 20:59:23.0

投稿者：

井崎皓太

【ティーチングとコーチングについて】

今回は少し難しいお話です。みなさんは「ティーチング」と「コーチング」の違いを明確に答えられるでしょうか？私たちパフォーマンスコーチと言われるトレーナーはこの二つをしっかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-16 01:13:42.0

投稿者：

井崎皓太

【トレーニングの本質】～動きを鍛える～

SNSを通じて多くの情報が飛び交う昨今、さまざまなトレーニング方法を参考にできる世の中になりました。しかし、多くの情報の中に本質的なものがあることは忘れてはいけません。ビー…続きを見る