【お腹がポコポコ鳴る原因は？】特徴を知ろう：2024年3月30日｜ミヤ(38 MIYA)のブログ

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投稿日：2024-03-30 21:25:09.0

【お腹がポコポコ鳴る原因は？】特徴を知ろう: 【お腹がポコポコ鳴る原因は？】特徴を知ろう
仰向けになったり、横になったりすると、
不意にお腹が鳴ることがあります。
「キュルキュル」「ゴロゴロ」「ギュルルル」「ボコボコ」など、
お腹の音でびっくりすることもあります。

お腹が鳴ることを「腹鳴(ふくめい)」といいます。

原因は、腸の中にたまったガス。
腸が内容物を先に先に送ろうと収縮する「ぜんどう運動」によって、
狭まった腸管内をガスも一緒に通過するときに生じると言われています。

おなかの鳴る音は、通過物の違いや腸管の狭さなどによって変化するようです。
笛も、吹き込む空気の勢いや通る穴の大きさによって音が変わりますよね。

つまりボコボコと鳴る音の正体は、ガスが腸内を動くときに出る音です。
特に腸内の狭い箇所を移動する際に、大きな音が鳴る傾向があります。

腸内にガスがたまっていると、食べ物や水分と一緒に
ガスも排出する必要があるため、さらに鳴ってしまいます。

◆お腹が鳴る人の特徴
・食べ物をよく噛まず、食べるのが早い
・脂質の多い食事をよく食べる
・アルコールを過剰に摂取している
・仕事や生活場面で長時間座っている
・香辛料などの刺激物をよく食べる
・運動不足
・便秘
・冷え性

年齢や性別問わず、日常生活の中で座っていることが多い方は、
常に胃腸が圧迫されている状態となるので、
体内の空気が滞ってしまいがちです。
また、女性に多くみられる冷え性は
腸内にガスがたまりやすいので、お腹がボコボコ鳴る場合が多いです。

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