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- 兵庫県姫路市梅ケ谷町２４－３０ グリーンヒルE棟
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朱々のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:55:31.0
- 肩こりが長引く理由とは？
- こんにちは。
美骨整体～朱々～
中山です(^ ^)
前回は、11月になると肩こりが悪化しやすい理由として「寒さによる筋肉の緊張」や「血流の低下」についてお話ししました。
今回はその続きとして、肩こりが長引きやすい方に共通する“日常の動きのクセ”について触れていきます。
肩こりは、肩そのものの問題だけではなく、普段の姿勢や体の使い方の積み重ねによって長引いてしまうことが多いです。
特に多いのが、肩よりも腕が前にある状態が長時間続くこと。
例えばスマホを見る時、パソコン作業、料理、車の運転など、生活の大半が腕を前に出した姿勢です。
この姿勢が続くと、胸の前の筋肉が縮まり、肩甲骨が外側に引っ張られ、肩周りの筋肉は常に負担を受け続けます。
その結果、一度こりが強くなると、自然には戻りにくい状態になります。
一日の中で、肩甲骨を少し大きめに動かす意識を取り入れるだけでも、肩周りの負担は大きく変わります。
例えば、背中で腕を組んで胸を広げる、肩甲骨を寄せるように軽く動かすなど、数十秒でも十分です。
肩こりは「放っておいて良くなる」ものではなく、毎日の小さな積み重ねで軽くしていくことが可能な不調です。
今日の内容が、日々のケアの参考になれば嬉しいです。
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【美骨整体グループ 美骨整体～朱々～】
店舗情報
姫路市梅ケ谷町24-30
グリーンヒル E号
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電話番号 090―5064-7693
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