おかもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 13:13:45.0
- 筋肉が【硬い】とどうなる
- 筋肉の硬さは、不快感だけではなく
日常生活にまで影響を及ぼします。
運動能力の低下、疲労感の増大、姿勢の悪化
慢性的な痛みの原因となる事も。。。
筋肉は様々な動きを支える時に必須で
その柔軟性というのは健康維持に必要不可欠です。
生活習慣
長時間の不適切な姿勢
運動不足
ストレスの蓄積
これらの要因によって柔軟性は失われていきます
改善するには
上記の見直しの他
十分な水分補給、正しい食事
適度な運動
まずはここから取り組んでいくといいでしょう！
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