筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-19 10:01:20.0
- 当店の施術内容～肩関節編～
- 筋膜整体リリース×ストレッチ
FRSスタジオ横浜中山店です！
今回も当店の施術を紹介していきます！
今回は肩の関節へのアプローチになります！
首肩こり、肩周りの柔軟性がない方必見です！
皆さん肩の関節は人体で1番可動域が広いのはご存じでしょうか？
実は現代人は広い可動域を持つ、肩の関節を動かす機会が少なくなっています
・デスクワーク
・運動不足
・スマホの見過ぎ
などなど
動かす機会が少ない
→サボってしまう筋肉が出てきます。
サボった筋肉は筋力低下を起こすだけでなく凝り固まってしまいます
皆さん両手をバンザイした際に両肘が耳に付きますか？
・軽々付く。肩関節の柔軟性がある
☆頑張ったら付く。筋肉の硬さがあり柔軟性が低下気味です。
★付かない。肩関節の柔軟性が低下しています。
☆、★の方は注意が必要です！
首肩こりがある、首肩こりの起こるリスクが高い状態です。
左右差がある場合も同様です。
動画内の肩の手技は、お客様は力を抜いた状態で動かしているので肩への負担が無く、自分で動かすより効率よく柔軟性アップするので、首肩こりの改善、予防に効果的です♪
詳細はインスタグラムに掲載しています！
是非覗いてみてください♪
https://www.instagram.com/reel/Ck4R6gPv3MS/?utm_source=ig_web_copy_link
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