PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
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カーム(CALM.)のブログ
プライベート
投稿日:2023-07-04 22:29:46.0
- ダイエット中でもOK!罪悪感が少ないアイス
毎日暑いですね。暑いと食べたくなるもの【アイス】
ダイエット中だから我慢していませんか?
バニラアイスやチョコアイスなど乳固形分と乳脂肪分が多いほど、カロリーも上がります。
ダイエット中は【氷菓】を選びましょう!
市販のものですと
・ガリガリくん
・アイスボックスなどは定番商品ですね!
他にもアイスではないですが、冷凍フルーツも低カロリーでおすすめです!
どうしてもチョコ系の甘いアイスが食べたい…
そんな方は私が最近ハマっている手作りアイスもどきを真似して作ってみてください!笑
凍ってはないので、シェイクに近い感じです(^^)
材料・チョコプロテイン・ミックスベリー適量・オオバコ大さじ1・アーモンドミルク200ml・氷3つ
これをミキサーに入れて混ぜるだけです★
カロリーも200kcal以下、高たんぱく.、低糖質低脂質な優秀デザート!よかったら試してください★
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