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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

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302件のブログがあります

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  • 久しぶりの筋トレ再開時に気をつけること5箇条
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-02 15:04:30.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。1.軽めから始めること→筋肉や関節が休止期間で負荷に対する耐性が落ちている可能性があります。急激な負荷で開始すると、筋肉や関節に負担が…続きを見る
  • カエルの股関節
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-01 18:20:15.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    私たち人間は、歩けるように進化しました。その為、股関節には強靭な靱帯でくっついています。そして第二の心臓といえば…???そう!ふくらはぎですよね!!歩くために進化した私た…続きを見る
  • 片頭痛解消法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-27 17:45:51.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。この頃、ゲリラ豪雨が多かったりして気圧の変動が多いですね。そこで片頭痛になってしまう方も多いのではないでしょうか。解消をいくつか紹…続きを見る
  • メンタルが落ちてうつ気味の時にお勧めの食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-26 09:49:24.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。【メンタル不安定】・本当に痩せるか不安・食欲が落ち着かなくて心配・痩せたいけどやる気が出ないなど、メンタルが落ち気味な人、この食べ物を…続きを見る
  • 物理療法の紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-25 14:45:31.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    接骨院などに通ったことがある人は経験があるかもしれません。身体に電気を流すとどうなるの?機械の特性や周波数により様々な反応を生体に起こすことが出来ます。Care Riseでは主に…続きを見る
  • トレーニング前におすすめなもの
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-20 16:38:29.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回はトレーニング前に摂取すると良いものをご紹介させていただきます。・グリコーゲンいわゆる炭水化物ですね。炭水化物は、トレーニング…続きを見る
  • 食後の甘いもの欲は間違いなく改善できますpart2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-19 10:14:08.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。前回の続きです。具体的には・睡眠6時間未満・寝起きが悪い・日中に強い眠気があるという人で食後に甘い物欲が強いなら、睡眠を改善するように…続きを見る
  • 物理療法の紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-18 19:45:54.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    超音波って何だろう?超音波とは人が聞き取る事ができる可聴域(20Hz~20KHz)を超えるものの事指します。治療器では1MHz~3MHzを使うことが多いです1MHzとは1秒間に100万回…続きを見る
  • プロテインとお酒の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-13 16:34:38.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。皆さん、お酒はお好きですか?自分はとても好きです!(笑)ところでプロテインが二日酔いにいいということはご存じでしょうか?どういうこと…続きを見る
  • 食後の甘いもの欲は間違いなく改善できますpart1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-12 13:19:11.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。食後の甘いもの欲は間違いなく改善できます。当然ですが、食事もしっかり食べてその後に甘いものも追加してたら太ります。ただ、食後に甘いもの…続きを見る

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