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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

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301件のブログがあります

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  • 【永久保存版】16時間断食で痩せる人、太る人のまとめ
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    投稿日:
    2024-05-27 16:30:23.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。16時間断食で痩せる人と逆に太る人がいます。16時間断食で痩せる人・食べ過ぎている・肥満である(BMI25、体脂肪率女性30%(男性20%)以上)・1…続きを見る
  • 身体に信号を送るのは?
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    投稿日:
    2024-05-26 14:51:45.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    身体が硬い、身体が痛い。色々な悩みがあると思います。身体を固くしている原因、痛みを起こしている原因その一つに脳が影響しています。例えば自分が子供の親だったとして、子供にス…続きを見る
  • 便秘ってどうやって解消するの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-21 16:55:05.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。今回は便秘解消法についてです。そもそも便秘はなぜ起こってしまうのでしょうか。それは、大腸内のトラブルによって引きおこってしまうので…続きを見る
  • トラブル解決法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-20 10:17:13.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。これだけは絶対覚えててトラブル解決法赤ら顔 →亜鉛カサカサ肌 →脂質むくみ →カリウムくすみ →アミノ酸紫外線ダメージ  →ビタミンAた…続きを見る
  • 視覚と筋力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-19 13:53:00.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    トレーニング中、どこを見ていますか??首の位置やどこを見ているかで身体の使い方は変わります。カメラを上下させると写真はぶれてしまいますが、頭を上下させても視界がぶれること…続きを見る
  • 筋トレに飲酒っていいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-14 16:52:23.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。CareRiseスタッフの宍戸です。皆さんお酒はお好きですか?自分は結構好きです!(笑)そこでトレーニング後の飲酒について話していこうと思います。まずアルコールにはタ…続きを見る
  • 面倒な栄養計算は不要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-13 09:54:15.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。面倒な栄養計算は不要!主食、主菜、副菜を揃えれば、栄養バランスはほぼOK!主食、主菜、副菜をとれば必要な栄養素を効率的に摂取できます1主…続きを見る
  • 姿勢維持に必要なものは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-12 18:32:00.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    良い姿勢と悪い姿勢を選べるとしたら、皆様はどちらを選びますか??ほとんどの方が良い姿勢を選ぶと思います。では、良い姿勢とは何でしょう??一般的には横から見たときに、耳、肩…続きを見る
  • トレーニングしながら音楽を聴こう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-07 18:42:16.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!CareRiseスタッフの宍戸です。皆さんはトレーニング中に音楽は聴いていますか?音楽を聴いているとテンションが上がってくるのはなぜでしょうか?それは、聴いていると脳…続きを見る
  • 好きなだけ炭水化物を食べても太らない方法3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-06 11:27:08.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!CareRiseスタッフ関です。炭水化物は食べた方が痩せます。ただ、タンパク質でも脂質でも炭水化物でも「カロリーオーバーすれば太る」これだけです。炭水化物を好きなだけ…続きを見る

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