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Y ボディスタンダード 麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-24 14:21:51.0
- 『必須アミノ酸…フェニルアラニン』
こんにちは！
今回は『必須アミノ酸』についてお話しをしていきます！
必須アミノ酸は9種類あり、今回は6種類目「フェニルアラニン」をご紹介していきます！
『フェニルアラニン』
フェニルアラニンは神経伝達物質を合成する、必須アミノ酸の1つです！
体内で「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」などの興奮性の神経伝達物質に変換され、気持ちの高揚や血圧を上げる作用、更には記憶力を高める効果もあります！
『フェニルアラニンの働き』
・脳の働きを高める
・うつ症状の緩和
・鎮痛効果
・皮膚疾患の改善
必須アミノ酸である「フェニルアラニン」が不足すると、「チロシン」への変換が不足し神経伝達物質の生成が足りなくなってしまいます＿|￣|○
食品では、豆類やナッツ類に多く含まれているため、不足しがちな場合は意識しながら摂取しましょう！
次回は「トリプトファン」についてお話をしていきます！
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