オトメジムのブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 09:24:10.0
- 焼肉♪焼肉♪【トレーナーAzu】
おはようございます♪
今日のテーマは、大好きな「焼肉」！
ダイエット中でも身体に響きにくい食べ方のポイントをまとめてみました☆
★野菜・海藻メニューを最初に注文する！
低カロリーで食物繊維とミネラルを摂取することができます。食べ過ぎ防止効果もあります！
★脂質の少ない部位を食べておなかを満たすのが鉄則！
カルビは脂肪たっぷりなので、食べ過ぎには要注意です。タンパク質が豊富な赤身メインのロース、ねぎタン塩、ハツを注文しましょう♪
★味の濃いタレはなるべく使わない！
塩分過多にてながったり、ついつい白いご飯を食べたくなってしますね！
とにかく脂を落とし、野菜もしっかり食べることを徹底すれば焼肉ももうこわくない！！
トレーニング中でも、焼肉楽しみましょう♪
オトメジムでは日々のお食事のアドバイスもさせていただきますので、お気軽に声をかけてくださいね☆
今日は19℃まで上がるようでビックリです！！
寒暖差に気をつけてくださいね☆
ご来店お待ちしております♪
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Azu アズ
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