じぶんdeエステ 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-16 10:35:16.0
- 【大転子引っ込める方法】
- 【大転子引っ込める方法】
こんにちは！
今回は大転子の引っ込め方！です
この太ももの出っ張り気になりますよね、、、
まずは大転子が出っ張っているのかセルフチェックしてみてください♪チェック方法
1立ち姿勢でチェック
立った時の大転子の位置をチェックして！大転子が前の方にある人は大転子が内旋してて出っ張っている可能性大2片足立ちでチェック
片足を持ち上げるだけ！支えている足の大転子が飛び出ているかをチェックして3スクワットランジでチェック！
インスタグラムでチェックしてね！スクワットランジをした時の前の足の大転子出てないの？
この3つ当てはまるものがあった方は大転子が出っ張っている可能性！
今日からこの簡単トレやってみてーー！！！
大転子の出っ張りをそのままにしておくってやばい、、
大転子が出っ張っていると、骨盤の歪みが、、！
骨盤の歪みは全身の歪みにつながってしまいます。
歪むと太りやすいし、むくみやすい！いいことないですよね、
最速でどうにかしたい人はじぶん deエステに集合！
大転子撃退したら横幅全然ちがう。。！
じぶんde式でこの変化実感しに来てくださいね★
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