インナーマッスルについて：2024年5月10日｜ナオル整体神戸住吉院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　神戸住吉院

ナオルセイタイ　コウベスミヨシイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

兵庫県神戸市東灘区住吉宮町３-15-15 グランディア住吉駅前
当日予約◎ JR住吉駅徒歩2分/阪神本線住吉駅徒歩8分/阪神本線御影駅徒歩10分

ナオル整体神戸住吉院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-10 16:14:02.0

インナーマッスルについて: こんにちは♪
NAORU整体神戸住吉院です(^^)/

皆さん、インナーマッスルとは何か知っているでしょうか？
インナーマッスルとは、姿勢を保つのに非常に重要な筋肉です！
今回は、このインナーマッスルについてお話しします！

筋肉には大きく分けると2種類あり
インナーマッスルとアウターマッスルに分かれます。

それぞれ特徴があります！

　≪インナーマッスル≫
・身体の奥にあり触ることが難しい
・自分では鍛えにくい
・瞬発力やパワーはないが姿勢を維持するのに使われ、疲れにくい
・自分の意志ではなかなか動かせない

≪アウターマッスル≫
・身体の表面に近いところにある
・筋トレで自分で鍛えることができる
・大きな力を発揮するが疲れやすい

インナーマッスルは、アウターマッスルと比べて鍛えにくいですが、しっかり強化すると日常の中で沢山のメリットがあります！

●代謝が上がり痩せやすい身体に！
痩せやすい身体作りには代謝を上げることが重要です。しかし、年齢を重ねると少しずつ代謝が落ちていきます。
そこでインナーマッスルを増やす事で代謝が上がり、脂肪燃焼が起こりやすくなります！

●美しい姿勢へ！
インナーマッスルを鍛える事で全身をしっかり支えられるようになり、無意識でも良い姿勢をキープ出来る様になります！
良い姿勢をキープできると結果的に腰痛や肩こりなどの慢性的な症状からも開放されます！

●疲れ知らずの身体へ！
少しのことで疲れやすいという人はインナーマッスルを鍛えていくと解決できる可能性があります。
強化することで持久力が上がり更に関節への負担も減ります！
結果、身体は動かしやすくなります！

上記の様に、インナーマッスルを鍛えると慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の改善が期待できます！

NAORU整体】NAORU整体神戸住吉院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜19時まで営業

〒658-0053 兵庫県神戸市東灘区住吉宮町３丁目１５－１５グランディア住吉駅前 3F
#NAORU整体#ナオル整体#NAORU整体神戸住吉院#整体
＃住吉#神戸住吉#神戸市#神戸市整体#神戸整体＃御影#住吉駅＃御影駅#整体#住吉本格整体
#猫背矯正#骨盤矯正#歪み矯正#産後骨盤矯正#骨格矯正#O脚矯正#反り腰#反り腰矯正
＃猫背#ストレッチ#肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#腰#マッサージをしない#産後